موقع كبسولة الطبي موقع كبسولة الطبي

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

اهم نصائح ومنتجات العناية بالبشرة في شهر رمضان

رمضان مع الصيف وزيادة العطش يؤدي الى حالة جفاف شديدة للبشرة لذلك نقدم اليكي اهم النصائح للعناية بالبشرة في شهر رمضان الكريم بافضل انواع المرطبات وكريمات الوجة وافضل واقي شمس للعناية بالبشرة سواء البشرة الدهنية، البشرة الجافة، البشرة الحساسة، او البشرة العادية.

إليكم اهم النصائح للعناية بالبشرة طوال شهر رمضان الكريم:

  1. ضاعفوا كميات شرب المياه والعصائر في الفترة ما بين الفطار والسحور لغاية 3 لتر للحفاظ علي ترطيب البشرة خصوصا الجافة وعدم فقدانها النضارة والحيوية.

  2. نوعوا كثيرا ايضا في المشروبات المفيدة خصوصا الشاي الأخضر وابتعدوا عن المشروبات الغازية والقهوة وكل منتجات الكافيين.

  3. زودوا من تناولكم للخضراوات خصوصا الخس والجزر والفواكه خصوصا المحتوية علي مضادات اكسدة واقواهم البرتقال ولو لم تجدوه استخدموا العصائر الطبيعية منه وايضا البلح اهم مصدر من مصادر فيتامين A المهم جدا للبشرة وبالنسبة لاصحاب البشرة الجافة وشديدة الجفاف قللوا من الاكلات الدسمة وابعدوا عن الاكلات التي تحتوي علي الملح الكتير.

  4. بالنسبة للوجه والجسم فاستخدموا المرطبات المناسبة لنوع بشرتكم بالتأكيد تعرفون ان هناك انواع كثيرة متخصصة للبشرة الجافة وشديدة الجفاف من ماركات رائعة زي bioderma وavene و uriage وsebamed.
  5. وبالنسبة للعين فاستخدموا احد المنتجات التي تحتوي علي خلاصة الشاي الاخضر زي Rexsol eye firming او استخدموا كمادات الشاي الاخضر في البيت كل 3 ايام. 

  6. ايضا استخدموا مزيلات العرق التي لا تسبب قفل للمسام والتي تمنع الافرازات فتشعر البشرة بالجفاف والالتهاب.

  7. اذا كان نوع الغسول الذي تستخدموه يسبب جفاف للبشرة او اذا كنتم تستعملون غسول ليس خالي من الصابون او يسبب قفل مسام البشرة ووقف الافرازات الدهنية الطبيعية فاتركوهم وغيروها لنوع افضل.

بالنسبة للعناية بالبشرة العادية والبشرة الجافة وشديدة الجفاف انصحكم باستخدام هذه المنتجات:


  • غسول Bioderma Atoderm Gel ويمكنكم ايضا اضافة الشاور الخاص بالجسم Ultra-rich واضافة كريمات الترطيب علي حسب درجة جفاف بشرتكم.
  • غسول Neutrogena Ultra Gentle لشدية الجفاف اوصابونة  بار Neutrogena للبشرة العادية والجافة او Neutrogena deep clean اكثرهم قدرة علي تنظيف المسامات لتتمكن من توصيل الافرازات الدهنية لسطح الجلد واعطاءها الترطيب اللازم.
  • غسول جل Avene trixera للبشرة شديدة الجفاف وصابونة بار Avene cold cream للبشرة الجافة كلاهما اكثر نوعين غنيين جدا بالدهون اللي بتعوض نقصها عند البشرة الجافة يستخدم يوميا صباحا ومساءا.
  • هنالك انواع اخري soap-free مثل sebamed وvichy وclinique وغيرها الكثير المهم ان يكون خالي من الصابون ولا يسبب قفل للمسام.
العناية بالبشرة في رمضان
العناية بالبشرة في رمضان

بالنسبة للعناية باللبشرة الدهنية والبشرة المختلطة: 

انصحكم بقراءة هذا الموضوع  تحت لافضل انواع الغسول الخاص ببشرتكم الخالية تماما من الزيوت وكلهم رائعين في تنظيم الافرازات الدهنية وليس منعها ليحولكم بقدر الامكان الي بشرة عادية تفرز بصورة منتظمة ليست بالكثيرة فتسبب المظهر الدهني وليست بالقليلة لتسبب الجفاف:

رمضان مع الصيف يؤدي الي حالة جفاف للتشققات العادية وبالتالي حالة من الجفاف اكبر واكبر. فى تحت موضوع كامل عن افضل مرطب شفايف لعلاج جفاف الشفايف بالاضافة الي الحفاظ دائما علي مستوي الفيتامينات في جسمك خصوصا فيتامين b2 وحمض الفوليك.

استخدام واقي الشمس الخاص ببشرتكم والحفاظ علي تكراره وللمساعدة فى اختيار افضل واقي شمس:


  • واقي الشمس للبشرة الدهنية والمختلطة بـ sunsense daily face وbioderma fluid و la roche anthelios fluid .
  • واقي الشمس للبشرة العادية استخدموا ما ترتاحون له سواء كريم او fluid او milk خليكوا ديما في منتجات bioderma - sunsense .uriage - avene - la roche
  • واقي الشمس للبشرة الحساسة والجافة انصحكم باستخدام bioderma milk او cream او استخدام sunsense sensitive رائعين جدا لانواع البشرة الحساسة والجافة.
كل عام وانتم بخير ورمضان كريم.

عن الكاتب

Dr.Ahmed Ashraf

التعليقات

 
 
 


جميع الحقوق محفوظة

موقع كبسولة الطبي